Pre en Postnatale training

Fysiek sterk en goed voorbereid 

Ben je zwanger, al bevallen of wil je voorbereid zijn op een zwangerschap? 
Soms kan het verwarrend zijn wat je beter niet of juist wel kan doen met sporten en bewegen.

Het is belangrijk om te sporten en te bewegen, ook tijdens de zwangerschap. Je blijft hiermee in een betere gezondheid, voelt je fijn en het zorgt voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap en het herstel hierna. Om vertrouwen te hebben in jouw lijf krijg je bij mij duidelijkheid in hoe je zo actief en fit mogelijk kan blijven.

De persoonlijke training wordt aangepast aan jouw gezondheid en conditie en kan op ieder moment gestart worden. Ook bij bekkenbodemklachten of een diastase kan ik je begeleiden met (Bekken)Fysiotherapie of met een trainingsprogramma. Niet alleen in de zwangerschap of vlak na de bevalling, maar ook wanneer de bevalling al langer geleden is en er nog steeds klachten zijn waarvan je aanneemt dat dit erbij hoort. 


Het is nooit te laat om optimaal fit te worden!
Neem contact met mij op als je vragen hebt of wanneer je kan beginnen!