De Psoas spier is een belangrijke spier in ons lichaam. Het reageert nauw afgestemd op het zenuwstelsel. Stress, emoties, onveiligheid en langdurige spanningen zorgen dat het zenuwstelsel een stressreactie activeert waarbij de Psoas een belangrijke rol speelt. Bij langdurende activatie raakt de Psoas overbelast of verkort en kunnen er klachten ontstaan zoals rug-, heup en bekkenklachten, vermoeidheid, spijsversteringsklachten, verstoorde ademhaling, een voortdurend onrustig gevoel, of gevoel van AAN-staan.
(Kijk voor meer informatie over de invloed van de Psoas spier onder Lichaamsgerichte Psychotherapie Psoas release . )
Tijdens de Psoas Release Cursus leer je hoe deze spier op een ontspannen en veilige wijze los te laten is.
We gebruiken hiervoor meerdere technieken; specifieke Psoas oefeningen en stretches, drukpunten, regulerende oefeningen voor het zenuwstelsel, nervus vagus oefeningen, ademwerk, meditaties, gedachtenwerk en lichaamswerk.
Na de cursus ben je in staat om zelf de Psoas ontspannen en soepel te houden, door de oefeningen en de kennis over de Psoas spier thuis voort te zetten.
Er zijn in totaal 6 bijeenkomsten met maximaal 8 deelnemers
Op de locatie Nijmegen
De cursus Psoas Release Nijmegen voorzomer 2026
Groep op de vrijdagmiddag van 14.00 - 16.15 uur: 6 februari, 27 februari, 13 maart, 3 april, 8 mei, 29 mei 2026
De cursus Psoas Release Nijmegen nazomer 2026
Groep op de vrijdagochtend van 9.15 - 11.30 uur: 11 september, 9 oktober, 20 november, 4 december 2026, 8 en 29 januari 2027
Groep op de vrijdagmiddag van 14.00 - 16.15 uur: 9 oktober, 30 oktober, 20 november, 4 december 2026, 8 en 29 januari 2027
De investering voor de cursus is €350,-
Op de locatie Uden
De cursus Psoas Release Nijmegen nazomer 2026
Groep op de vrijdagochtend van 9.15 - 11.30 uur: 2 oktober, 16 oktober, 6 november, 27 november, 18 december 2026, 15 januari 2027
Groep op de maandagochtend van 9.15 - 11.30 uur: 21 september, 5 oktober, 26 oktober, 9 november, 30 november 2026 en 11 januari 2027
De investering voor de cursus is €350,-
Heb je vragen, neem dan contact met mij op.
Aanmelden kan via contact
Ervaringen:
"psoas release: wat een ontspanning in mijn lijf. dit is veel meer ontspannen voor mijn lichaam dan een massage"
-B-
"Dankjewel voor de fijne les en de goede zorg/ verzorging.
Voor mij is het een oppeppertje"
-Jet-
"wat slaan wij veel op in het lichaam! Ik heb mijn lichaam beter leren voelen en heb er iedere dag meer contact mee.
wat een kadootje aan mijzelf. Ik ben nog niet klaar met mijzelf beter leren kennen. Tot in de volgende cursus bij Leef Jezelf Vrij".
-Jan-
"Iedere keer opnieuw de ontspanning zoeken. dat is voor mij al een hele oefening. Van daaruit de oefeningen doen voor de psoas geeft dan zo veel meer effect in mijn lijf. na regelmatig oefenen merkte ik dat het makkelijker gaat en dat ik steeds meer effect bemerk.
De zorg die Inge besteed aan de groep en aan ieder individu is heel fijn en warm. Dank je wel, daardoor kon ik met meer vertrouwen aan het werk gaan in de les en thuis. En vooral niet mijn best doen ;-) "
-Daan-
Het was fijn om de Psoas release cursus te doen.
Mijn lijf werkte niet altijd mee maar met individuele aanwijzingen kon ik toch mee doen.
Het was heel prettig dat dit heel subtiel gebeurde.
Door de rustgevende stem van Inge kwam ik makkelijk in een ontspannen gevoel.
Thuis is dat wat moeilijker maar de beschrijvingen van de oefeningen geven goede mogelijkheden voor thuis oefenen.
Het was bijzonder hoe snel wij een groep werden, mede door Inge's goede begeleiding. Dat heb ik als heel positief ervaren.
De praktische voorbereiding en verzorging waren prima.
Dankjewel Inge voor deze fijne cursus.
-J-
Na een Psoas weekend te hebben gedaan heb ik ervoor gekozen om deze training bij Inge te volgen. Juist door de tussenliggende weken is het mogelijk om het brede scala aan info, oefeningen en inzichten te integreren. Ik heb Inge ervaren als helder, liefdevol, breed kennis dragend niet alleen over de Psoas maar ook over persoonlijke processen vanuit psychisch-, systemisch- en een 'met beide voeten op de grond' spiritueel oogpunt. De uitnodiging om nog beter naar mijn lijf te luisteren en niet telkens te denken 'iets meer kan ook wel' blijft doorklinken.
Met dank! Esther