Leef jezelf vrij!
Gedachten beïnvloeden het gevoel. Gevoel beïnvloedt hoe we ons gedragen.
Wat denk je?
Wat voel je?
Waar houd je in & waar beweeg je als vanzelf?
Je kan jezelf alleen maar vrij maken van (oude) gedachten, gevoelens en patronen door ze aan te gaan en op te ruimen!
Alle ervaringen die gedurende ons leven voorbij komen worden in het lichaam opgeslagen. Fijne en minder fijne ervaringen. Wanneer er emoties in ons lichaam schuilen die je liever niet voelt, die jouw positie in het gezin/groep onzeker maken of waarvan je nog niet weet hoe je met die emoties om kan gaan, schakel je het contact met het lichaam uit. Het veilige oerbrein wordt ingeschakeld dat alleen maar gericht is op overleven. Op basis van al deze ervaringen in het leven maak je beslissingen en ontstaan er patronen in hoe je reageert en (over)leeft.
In deze cursus ga je het lichaam meer inschakelen door er contact mee te maken. Je gaat signalen en sensaties opmerken en herkennen. Wanneer er bewustwording ontstaat in wat je denkt en voelt, kan er een ontwikkelingsproces komen. Hierin kan je (meer) eigen bewuste keuzes maken met zelfvertrouwen. De ervaringen van iedere dag kunnen aan bod komen, maar ook langer bestaande patronen. Om hiermee aan de slag te kunnen wordt er een veilige vertrouwde setting gecreëerd met respect voor ieders proces.
We werken met lichaamsgerichte oefeningen, ademtechnieken, (actieve en stille) meditaties en gedachtenwerk.
Op de locatie Uden bestaat de groep uit maximaal 6 deelnemers.
De cursus voorjaar Uden 2025 is op donderdag van 9.15 -12.00 uur.
Data: 17 maart, 10 april, 8 mei, 22 mei en 5 juni 2025
De investering voor de cursus is €275,-
Op de locatie Nijmegen bestaat de groep uit maximaal 7 deelnemers.
De cursus voorjaar Nijmegen 2025 is op zondag van 9.30 - 12.15 uur
Data: 16 febr, 16 maart, 13 april, 11 mei, 15 juni 2025
De investering voor de cursus is €275,-
Heb je vragen, neem dan contact met mij op.
Aanmelden kan via contact
Persoonlijke ervaring
"Wat een ervaring is dit!!!
Ik ben zo blij dat ik de stap heb gezet om in een groep mezelf beter te leren kennen.
Het gaf mij van te voren onzekerheid met alle gedachten in mijn hoofd, maar eenmaal in de groep en met de hulp van Inge kon ik mezelf steeds vrijer maken van alles wat "je zou moeten doen" en "wat hoort".
Super bedankt voor het hele jaar "
-Ans-
"Voor de eeuwige twijfelaar.
Voor de altijd maar blijven vergelijker.
Voor diegene die overtuigd is dat het altijd beter moet, beter kan.
Voor diegene die zich in houdt.
Voor diegene die onzeker is.
Ik herken mijzelf in alles. Ik herkende mij in stukken van de andere groepsleden. Ik herkende dat ik het bij de anderen liefdevoller kon zien dan dezelfde harde oordelen over mijzelf. Via de ander leerde ik het ook in mijzelf zachter te maken en mezelf te steunen in de oordelen die ik had.
Beetje bij beetje kan ik ze nu toelaten en beetje bij beetje kan ik het zachter maken. Beetje bij beetje voel ik mij krachtiger en energieker.
Ik ben benieuwd wat het verdere proces mij nog gaat brengen."
-Janneke-
"De cursus heeft me opgeleverd dat ik anders naar mezelf kijk. Enerzijds zachter en ook met meer respect, anderzijds voel ik me ook meer kwetsbaar. Ik hoef niet waterdicht te zijn. Nu heb ik gevoeld waar ik niet bewust van was. Hoe een lichaam ervaringen opslaat en hoe je vanuit daar reageert. "
-Leanne-
"Het lichaamsgericht en non-verbaal bezig zijn spreekt me erg aan, evenals het regelmatig interactief zijn met de andere deelnemers in een veilige setting. Af en toe wel spannend, maar ook fijn en verhelderend en ik voel me vrij en veilig genoeg om er te zijn."
-Gé-
Los van mij, heb jij steeds voor die veilige bedding gezorgd, waardoor ik langzaam maar gestaag de comfortzone verlaat. Soms contact heb met diepe liefde. Ik oefen dit ook naar mezelf.
Donderdag was ik zo overweldigd en in mijzelf dat ik weinig meer kon dan die knuffel aan je geven. Woorden waren er toen niet. Vanochtend in alle rust heb ik teruggeblikt en wil ik dit met je delen.
-Roos-